관절 건강을 지키는 필수 영양소, 칼슘의 중요성관절 건강은 우리의 삶의 질에 중대한 영향을 미쳐요. 자신이 좋아하는 활동을 자유롭게 즐길 수 있도록하기 위해선 관절의 건강을 잘 관리해야만 해요. 특히, 칼슘은 관절 건강과 밀접한 관련이 있는 필수 영양소라고 할 수 있어요.칼슘이 왜 중요할까요?칼슘은 뼈의 주요 성분으로, 뼈와 관절 유지에 필수적인 영양소에요. 체내에 충분한 칼슘이 없다면 뼈가 약해지고, 결국 골다공증이나 관절염과 같은 질병을 유발할 수 있어요. 또한, 칼슘은 근육 수축과 신경 전달에도 중요한 역할을 하므로 전반적인 신체 건강을 위해 꼭 필요해요.칼슘의 결핍 증상칼슘이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 몇 가지를 살펴보면: - 뼈 통증: 뼈가 약해질 때 발생할 수 있어요. - ..
