호박씨는 건강에 도움을 줄 수 있는 매우 유익한 식품이에요. 많은 사람들이 호박씨의 효능에 대해 궁금해하지만, 실제로 그 안에 숨겨진 많은 이야기들이 존재한답니다. 이번 글에서는 호박씨의 항산화 효능, 칼로리, 권장량, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.호박씨의 항산화 효능항산화 물질은 우리 몸의 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 해요. 호박씨는 비타민 E, 아연, 그리고 여러 가지 플라보노이드를 포함하고 있어, 뛰어난 항산화 효과를 가지고 있어요. 항산화 물질은 활성산소를 중화시키고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줘요.항산화 성분의 종류호박씨에서 주로 발견되는 항산화 성분은 다음과 같아요: 비타민 E: 세포막을 보호하고 노화 방지에 영향을 미쳐요. 아연: 면역력 증진과 피부 건강에 중..
